Quanto dura una partita di calcio? Tempo, recupero e supplementari

Una partita di calcio standard dura 90 minuti, divisi in due tempi da 45 minuti con una pausa intermedia. Nella pratica quasi ogni partita dura più a lungo, una volta aggiunti il recupero e, a volte, i tempi supplementari e i rigori.

I 90 minuti di base

Le Regole del Gioco stabiliscono una partita in due tempi uguali da 45 minuti ciascuno, per un totale programmato di 90 minuti. Tra i due tempi c'è una pausa di non più di 15 minuti, durante la quale le squadre si scambiano campo. Questa struttura vale praticamente per ogni incontro a livello senior in tutto il mondo — partite di campionato, gare di coppa e incontri internazionali partono tutti dalla stessa base di 90 minuti, anche se il calcio giovanile e alcune competizioni di livello inferiore giocano tempi più brevi adatti all'età dei giocatori.

Perché una partita quasi non finisce mai esattamente al 90'

Il cronometro non si ferma mai davvero durante il gioco, nemmeno quando il pallone esce, un giocatore riceve cure mediche o un gol viene festeggiato. Per compensare quel tempo perso, l'arbitro aggiunge il recupero (chiamato anche tempo di recupero o minuti di gioco effettivo) alla fine di ciascun tempo. Non è una cifra fissa — viene calcolata dal quarto uomo e dall'arbitro in base alle interruzioni effettive: sostituzioni, cure mediche, perdite di tempo, revisioni al VAR ed esultanze per i gol. Dalla metà degli anni 2020, gli arbitri nei grandi tornei e in diversi campionati di vertice hanno ricevuto l'istruzione di monitorare le interruzioni in modo più preciso, motivo per cui gli annunci televisivi di sei, otto o persino dieci minuti di recupero sono diventati molto più frequenti rispetto al tradizionale margine di uno-tre minuti. Una partita "finisce" solo quando l'arbitro fischia il triplice fischio dopo che quel recupero è trascorso, e il gioco prosegue se il pallone è ancora in movimento nel momento in cui i minuti aggiuntivi scadono — il fischio non arriva a metà azione, ma solo a un'interruzione naturale.

Quando si arriva ai tempi supplementari

Nel calcio di campionato, il pareggio è un risultato perfettamente valido e la partita finisce semplicemente dopo il recupero. Ma nelle competizioni a eliminazione diretta dove serve per forza un vincitore in giornata — finali di coppa, molte fasi a eliminazione di Champions League e di tornei internazionali — una partita in parità dopo 90 minuti più recupero passa ai tempi supplementari: altri due periodi da 15 minuti ciascuno, con una breve pausa intermedia, per un totale di 30 minuti aggiuntivi di gioco. Anche i supplementari hanno il proprio recupero al termine di ciascun periodo da 15 minuti, quindi raramente anche quei tempi finiscono esattamente in orario.

Cosa succede se resta la parità

Se il punteggio resta in parità dopo i tempi supplementari in una partita che deve produrre per forza un vincitore, la sfida viene risolta con una serie di calci di rigore anziché con ulteriore tempo di gioco. È una situazione comune nelle fasi a eliminazione di Mondiali ed Europei, nelle finali di coppa nazionale e nelle competizioni continentali per club, dato che le regole sui gol in trasferta e le partite di spareggio sono state ormai in gran parte eliminate dai format moderni. Dal calcio d'inizio alla risoluzione ai rigori, una singola partita a eliminazione diretta può realisticamente superare le due ore e mezza una volta inclusi riscaldamento, pause, supplementari e la serie di rigori stessa — anche se la "partita" in senso stretto resta comunque quella di 90 (o 120) minuti di gioco.

Gare di andata e ritorno e punteggio aggregato

Alcune competizioni, in particolare nel calcio continentale per club, decidono un turno su due gare anziché una sola. Ogni gara resta comunque una partita standard di 90 minuti (più il proprio recupero), e i due risultati vengono sommati in un punteggio aggregato per determinare chi passa il turno. Se l'aggregato resta in parità dopo entrambe le gare da 90 minuti, la partita di ritorno passa in genere direttamente ai tempi supplementari e, se necessario, ai rigori — la stessa base di 90 minuti più recupero viene semplicemente applicata due volte prima che serva un eventuale periodo supplementare.

Come viene calcolato davvero il recupero

Contrariamente a quanto si crede, gli arbitri non aggiungono semplicemente un tempo fisso per ogni sostituzione o fallo. Il quarto uomo tiene un conteggio continuo dei ritardi chiaramente identificabili — un infortunio che richiede cure in campo, una lunga revisione al VAR, un cartellino rosso mostrato, perdite di tempo durante una sostituzione — e l'arbitro aggiunge il totale cumulativo, arrotondato secondo il proprio giudizio, al termine del tempo. Ecco perché due partite con un numero simile di interruzioni possono comunque avere recuperi sensibilmente diversi tra loro; riflette la valutazione dell'arbitro su quanto a lungo il pallone sia stato realmente fuori gioco, non una formula fissa.

Domande frequenti

Il cronometro del calcio si ferma mai durante il gioco?

No, non a livello senior. I due tempi da 45 minuti scorrono senza interruzioni, e ogni tempo perso per interruzioni viene compensato con il recupero aggiunto alla fine del tempo, anziché fermando il cronometro durante la partita stessa.

Perché le partite moderne hanno spesso 8 o 10 minuti di recupero?

Perché arbitri e federazioni hanno reso più rigoroso il calcolo del tempo di recupero, conteggiando con maggiore precisione rispetto al passato ritardi come esultanze per i gol, sostituzioni e revisioni al VAR. Questo ha spinto le cifre di recupero mostrate in TV ben oltre il tradizionale margine di uno-tre minuti.

Quanto durano i tempi supplementari?

I tempi supplementari sono composti da due periodi da 15 minuti, giocati solo nelle partite a eliminazione diretta che devono produrre per forza un vincitore e che restano in parità dopo 90 minuti. Ciascun periodo da 15 minuti può avere anche il proprio recupero aggiunto al termine.

Cosa decide una partita se resta in parità dopo i tempi supplementari?

Una serie di calci di rigore decide il vincitore quando i tempi supplementari non riescono a separare le due squadre in una gara a eliminazione diretta. Non viene aggiunto altro tempo di gioco oltre alla serie di rigori stessa.