Come funzionano le sostituzioni nel calcio: la regola dei cinque cambi

Le sostituzioni plasmano le partite moderne — gambe fresche, cambi tattici e un impatto decisivo dalla panchina. Ecco come funzionano oggi le regole.

Cinque sostituzioni

Il calcio consente ora in modo permanente alle squadre di effettuare fino a cinque sostituzioni per partita, contro le tre in vigore per lungo tempo. Il cambiamento, sperimentato durante il calendario congestionato del 2020, è stato reso permanente perché aiuta a proteggere il carico di lavoro dei giocatori nelle stagioni fittissime.

Il limite delle tre finestre

C'è una condizione pensata per impedire alle squadre di spezzettare il gioco con interruzioni continue: quei cinque cambi devono essere effettuati in un massimo di tre interruzioni separate durante il gioco (i cambi effettuati all'intervallo non rientrano nelle tre finestre). Quindi un allenatore che vuole fare cinque cambi deve raggrupparli — per esempio due insieme, poi uno, poi due — invece di fermare il gioco cinque volte separate.

La lista dei convocati in panchina

Prima del calcio d'inizio le squadre indicano un numero prestabilito di riserve in panchina — tipicamente fino a nove o dodici a seconda della competizione — e possono utilizzarne fino a cinque. Un giocatore sostituito non può rientrare in campo.

Tempi supplementari e commozioni cerebrali

Due casi particolari ampliano le regole di base:

• Nelle partite a eliminazione diretta che vanno ai tempi supplementari, le squadre ottengono di solito una sostituzione aggiuntiva (e una finestra in più) per i 30 minuti supplementari.
• Molte competizioni consentono inoltre le sostituzioni per commozione cerebrale oltre alle cinque normali, in modo che un giocatore con un sospetto trauma cranico possa essere sostituito in sicurezza senza far perdere alla squadra un cambio ordinario.

Perché ha cambiato il gioco

Cinque sostituzioni danno agli allenatori un controllo tattico molto più ampio — la possibilità di cambiare modulo, rincorrere una partita o congelarla — e rendono la profondità della rosa più preziosa che mai. Oggi una panchina forte può vincere una partita da sola, ed è per questo che i cosiddetti "cambi decisivi" sono diventati tra i giocatori più importanti di qualsiasi rosa.

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Domande frequenti

Un giocatore sostituito può rientrare in campo?

No. Una volta sostituito, un giocatore non prende più parte alla partita. Per questo gli allenatori scelgono con grande attenzione i tempi dei cambi — una sostituzione non può essere annullata anche se un altro giocatore si infortuna pochi istanti dopo.

Quando il calcio è passato da tre a cinque sostituzioni?

Le cinque sostituzioni sono arrivate come misura temporanea nel maggio 2020, quando il calendario fu compresso dopo lo stop dovuto alla pandemia. L'IFAB ha inserito l'opzione in modo permanente nel regolamento nel 2022, e praticamente ogni grande competizione l'ha adottata.

Le sostituzioni all'intervallo rientrano nelle tre finestre?

No. I cambi effettuati all'intervallo — o nella pausa prima dei tempi supplementari — non consumano una delle tre finestre di gara. Contano solo le interruzioni durante il gioco, ed è per questo che l'intervallo resta il momento preferito per effettuare più cambi insieme.

Cosa succede se una squadra ha già usato tutti e cinque i cambi e un giocatore si infortuna?

La squadra semplicemente continua a giocare in inferiorità numerica; non è previsto alcun cambio extra per gli infortuni ordinari. L'eccezione è il sospetto trauma cranico — nelle competizioni che prevedono le sostituzioni per commozione cerebrale, un giocatore con un trauma alla testa può essere sostituito anche dopo aver esaurito tutti i cambi normali.